Matka Tietoisuustaitoihin verkkovalmennus

  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
Asiakaspalautteita päättyneestä testivalmennuksesta.

Tietoisen hyväksyvän läsnäolon perusteet tutuksi - kahdeksan viikon valmennus 23.11.2020-17.1.2021

Matka Tietoisuustaitoihin kolmas toteutus käynnistyy pian! Kahdeksan viikon valmennuspolku avaa sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden oppia ja kehittää tietoisen hyväksyvän läsnäolon taitojasi, tulla taitavammaksi ihmissuhteissasi, oppia sallivaa ja armollista suhtautumista tunteisiisi, löytää uusi keskittymiskykyinen sinä. Valmennus käynnistyy maanantaina 23.11.2020 ja päättyy sunnuntaina 17.1.2021. Valmennussivusto on auki osallistujille aina helmikuun 2021 loppuun saakka!

Hyödynnä yli 20 % early bird -etu Siirry verkkokauppaan ja osta matkalippusi NYT!

Mikä Matka Tietoisuustaitoihin valmennus on?

Matka Tietoisuustaitoihin on verkossa toteutettu valmennus mindfulnessiin, tietoiseen hyväksyvään läsnäoloon. Verkkovalmennus avaa sinulle ainutlaatuisen mahdollisuuden oppia ja kehittää tietoisen hyväksyvän läsnäolon taitojasi, tulla taitavammaksi ihmissuhteissasi, oppia sallivaa ja armollista suhtautumista tunteisiisi, löytää uusi keskittymiskykyinen sinä.

Milloin Matka Tietoisuustaitoihin alkaa ja kauanko se kestää?

Valmennus käynnistyy maanantaina 23.11. ja päättyy sunnuntaina 17.1.2021. Valmennus kestää kahdeksan viikkoa. Valmennuksen verkkosivusto on auki osallistujille helmikuun loppuun saakka.

Kenelle Matka Tietotisuustaitoihin sopii?

Olen suunnitellut valmennuksen erityisesti Sinulle, joka haluat joustavan, ohjatun tavan tutustua tietoisuustaitoihin, eli hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon eli mindfulnessiin, sekä opetella ja harjoittaa tarkkaavuuden suuntaamista tässä hetkessä ja tuomitsematta. Tämä polku on sinulle, jonka mieli kaipaa vaihtelua arkirutiineihin ja olemisen mielentila vahvistusta. Sinulle, joka olet itse valmis hyppäämään mukaan! Valmennukseen osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tietoisuustaidoista tai mindfulnessista.

Mitä Matka Tietoisuustaitoihin valmennuksen hintaan sisältyy?

Valmennuskokonaisuuteen sisältyy mm.:

  • valmennuksen avajaiswebinaari livetilaisuutena maanantaina 23.11. klo 19.00
  • omaan laitteeseen ladattavat MP3-harjoitustallenteet
  • viikoittain 2-3 10-30 min. videota tietoisuustaitoihin liittyvistä teemoista
  • harjoituksia ja käytännön sovellutuksia arjessa toteutettavaksi
  • matkaevääksi noin 50-sivuinen Matkaopas Tietoisuustaitoihin -kirja valmennuksen teemoista
 

Siirry verkkokauppaan

 

  • slide
  • slide
  • slide
Kooste asiakaspalautteesta toisen valmennuksen puolivälissä.

Mitä aiheita valmennuksessa käsitellään?

Matkaohjelma rakentuu huolella harkittujen teemojen ympärille. Ohjatut harjoitukset ovat helposti toteutettavia, etkä tarvitse erityisvälineitä tai -taitoja. Valmennuksessa käsiteltäviä teemoja ovat mm.:

  • johdanto tietoisuustaitoihin
  • hyväksyvän läsnäolon taitojen kehittäminen omassa elämässä
  • perehtyminen eri tyyppisiin mindfulness-harjoituksiin
  • tunteiden tunnistaminen, tiedostaminen ja arvostava kohtaaminen
  • itsemyötätunto ja hyväksyvä, myötätuntoinen asenne muita kohtaan
  • keho, mieli ja kehomieli
  • kuormitustekijöiden ja stressin vaikutukset kehoon ja mieleen, stressinhallinta
  • uni, ravitsemus ja aktiivisuus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osatekijöinä
  • tietoisuustaidot ihmissuhteissa, kuuntelemisen taito ja arvostava vuorovaikutus

Mitä valmennus minulle osallistujana tarjoaa?

Matka Tietoisuustaitoihin valmennuksen myötä saat työkaluja olemisen mielentilan vahvistamiseen, keskittymiskyvyn harjoittamiseen ja seesteisempään mieleen. On mahdollista, että saat vastauksia kysymyksiisi ja eväät pidemmälle - jopa elämänmittaiselle matkalle.

Matka Tietoisuustaitoihin valmennus tarjoaa sinulle mm.:

  • keinoja stressin ja kiireen tunnun vähentämiseen
  • työkaluja tunteiden hallintaan
  • apua haastavien vuorovaikutustilanteiden hallintaan
  • mahdollisuuden löytää tiesi parempaan uneen
  • tapoja terveellisen suhteen luomiseen ravintoon ja ateriointiin
  • oppia hellittämään ja kokemaan taas enemmän iloa

Miten pääsen mukaan valmennukseen?

Valmennukseen ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla osallistumismaksu Sepontyttären Holvi-verkkokaupassa.

Paljonko Matka Tietoisuustaitoihin valmennus maksaa?

Matka Tietoisuustaitoihin valmennuksen normaali hinta on 47,70 €. Nopean varaajan early bird -etu on yli 20 %. Osta matkalippusi viimeistään 1.11.2020 hintaan 37,99 €. Hinnat ovat kuluttajahintoja ja sisältävät arvonlisäveron (24 %).

Siirry verkkokauppaan

Miten ja milloin maksan osallistumisen valmennukseen?

Valmennus on myynnissä Sepontyttären Holvi-verkkokaupassa. Valmennus maksetaan kokonaisuudessaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Holvissa maksuvälineinä käyvät:

  • Visa luottokortit
  • Mastercard luottokortit
  • Handelsbanken
  • Ålandsbanken
  • Nordea
  • S-Pankki
  • Aktia
  • Säästöpankki
  • Osuuspankki
  • Danske Bank
  • POP Pankki
  • Oma Säästöpankki
 

Siirry verkkokauppaan

Voiko valmennuksen maksaa Sepontyttären lahjakortilla tai voinko käyttää saamaani alennuskoodia maksaessani?

Jos sinulla on valmennuslahjakortti, pääset mukaan lahjakortissa mainittuun valmennukseen lähettämällä lahjakortin sarjanumeron ja lahjakortissa mainitut yhteystiedot sähköpostitse (kirsi@sepontytar.fi). Alennuskoodin Sepontyttären verkkovalmennuksiin voit käyttää verkkokaupassa (osa)suorituksena valmennuksen hinnasta. Syötä koodi sille varattuun kenttään maksuvaiheessa, jolloin hinta päivittyy.

Miten voin varmistaa, että Matka Tietoisuustaitoihin täyttää lupauksensa?

Luotan siihen, että Matka Tietoisuustaitoihin valmennuksen sisältö ja toteutus vastaavat siitä antamiani lupauksia. Siksi valmennuksella on 100 % rahat takaisin -takuu. Jos valmennuksen käytyäsi olet sitä mieltä, että valmennuksesta antamani lupaukset ovat katteettomia, saat rahasi takaisin. Voit siis täysin riskittä tulla mukaan.

Millaiseksi sinun matkasi 
ja yhteinen polkumme lopulta muotoutuu
 - siitä päätät sinä itse

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Matka Tietoisuustaitoihin on matka sisimpääsi