Palvelut
Referenssejä
Esittely
Blogi
Yhteys
Varaa aika puhelinkonsultaatioon
Palvelut
Referenssejä
Esittely
Blogi
Yhteys
Varaa aika
tai
ota yhteyttä
Blogi
Asahi virkistyspäivän liikuttajana
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa. Asahi sopii kaikille. Sen harjoittaminen ei vaadi erityisiä välineitä tai tiloja.
Minun Voimakehäni
VOIMAKEHÄ®-lisenssivalmentajana käytettävissäni on Voimakehäprofilointi™, kahden tunnin intensiivinen, henkilökohtainen yksilöohjaus. Voimakehäprofilointi™ soveltuu kaikille, jotka haluavat tutustua…
Psykologinen palautuminen & DRAMMA
Psykologisen palautumisen mittaaminen on nykymenetelmin ihmisen itsensä näkökulmasta lähes mahdotonta. Palautumiseen ja omaan hyvinvoinnin kokemukseen on kuitenkin tutkitusti mahdollista vaikuttaa…
Korjaava työyhteisösovittelu
Työpaikallamme on tosi huono ilmapiiri, työntekijät välttelevät toisiaan, eivätkä pysty yhteistyöhön ja vaikenevat asiasta kysyttäessä. Voisiko työyhteisösovittelusta olla apua?
Vahvuuskalenteri 2022: Helmikuu - tutustu luonteenvahvuuksiisi
Meillä kaikilla on olemassa kaikkia 24 luonteenvahvuutta, jotka heijastavat identiteettiämme ja arvomaailmaamme. Ne näkyvät toiminnassamme ja ilmennämme niitä ajatuksissamme ja tunteissamme.
Vahvuuskalenteri 2022: Tammikuu - hyveet ja luonteenvahvuudet
Tammikuun teemana ovat luonteenvahvuudet. Vahvuuskalenteri esittelee myös kuusi universaalia hyvettä, joista yhteen jokainen 24 luonteenvahvuudesta kytkeytyy.
Vahvuuskalenteri 2022
Syksyllä 2021 sain ajatuksen, joka ei jättänyt rauhaan. Se häiriköi nukkumaan mennessä ja töitä tehdessä ja viimein vaati tulla kuulluksi - ja lopulta näkyväksi. Nyt kalenteriprojekti on edelleen…
Kehity vahvuuksilla™ ja muokkaa työtäsi
Jokaisessa työyhteisössä on käyttämättömiä, uinuvia voimavaroja, resursseja - osaamista, tahtotilaa ja potentiaalia, joka voidaan löytää työtä yhdessä tuunaamalla. Valtava määrä vahvuuksien…
Avoimet koulutukset
Voisiko mikään lämmittää yrittäjän mieltä enemmän, kuin myönteinen palaute? Kyllä voi! Nimittäin kiitoksia seuraava lempeä vaatimus uusinnasta.
Lämmin ajatus sinulle yrittäjäkollega
Silmäni kostuivat. Ei kovin tyypillistä minulle. Kuulostelin itseäni ja huomasin alakulon läsnäolon, tunsin suruakin. Annoin tuon hetken noille tunteille ja ajatuksille ja hengitin muutaman kerran…
Koolla etänä - kohti motivoivia etäkohtaamisia!
Huoli työyhteisöjen hyvinvoinnista ja yksilöiden jaksamisesta virtuaalitapahtumien virrassa tiivistyi kolmen Koolla etänä -koulutuksen sarjaksi. Koulutuksissa keskitytään etäkohtaamisten…
Polku itseen -retriitti Rokualla 21.-23.5.2021
Sepontytär järjestää Ilosta Oy:n Minnan kanssa yhteistyössä Polku itseen -retriitin, yhden viikonlopun mittaisen intensiivivalmennuksen Rokuan upeissa maisemissa.
Sepontyttärestä PPSPH:n sopimustyönohjaaja
Sepontytär on PPSHP:n työnohjauksen palveluiden tuottaja 1.1.2021 alkavalla sopimuskaudella Oulussa, Oulaisissa ja Ylivieskassa. Vuoden 2021 alusta alkaen toteutan ratkaisukeskeistä työnohjausta Oulun…
Vahvuuksien VOIMAKEHÄ®
VOIMAKEHÄ® perustuu positiivisen psykologian laajaan vahvuusnäkemykseen luonteenvahvuuksista, luontaisesta kyvykkyydestä ja lahjakkuudesta, hankituista taidoista ja osaamisesta, kiinnostuksen…
Sepontytär Monetra Oulun työnohjauksen sopimuskumppaniksi
Sepontyttären ja Monetra Oulun puitesopimus työnohjauksesta on voimassa 31.12.2025 saakka. Sopimuksen piiriin kuuluvat Oulun kaupunki, Limingan kunta, Iin kunta, Hailuodon kunta ja Länsi-Pohjan…
Mindfulness, tietoinen hyväksyvä läsnäolo
Matka Tietoisuustaitoihin verkkovalmennuksen pilotti starttaa syyskuussa. Löydä polkusi tietoiseen hyväksyvään läsnäoloon ohjattujen mindfulness -harjoitusten avulla.
Järjestä onnistuneita virtuaalikokouksia
Luo turvallinen ympäristö ja tuo yhteen oikeat osallistujat. Mahdollista aito kohtaaminen, kiireetön läsnäolo ja avoin vuorovaikutus. Siinä onnistuneen virtuaalikokouksen resepti!
YT-neuvottelut ja työnohjaus
Työnohjaus tukee johtoa ja esimiestyötä sekä auttaa työyhteisön jäseniä selviytymään kriisissä myös YT-prosessin aikana.
Johtaja! Tiedätkö mitä yrityksen etätyöntekijöille kuuluu?
Etätyö hyökyi suomalaisiin työyhteisöihin voimalla vain pari kuukautta sitten. Nyt, keltaisen toukokuun tehdessä tilaa kesälle, on jo raportoitu etätyön monia hyötyjä. On todettu, että etänä tekeminen…
Yksinyrittäjän elämä poikkeusajan Suomessa
Sepontytär on mukana toteuttamassa DialogiAkatemian, Erätauko-säätiön ja Valtiovarainministeriön koordinoimaa poikkeusajan dialogisarjaa. Toukokuun viimeisenä tiistaina keskustellaan yksinyrittäjän…
Vieraisilla Redesanin blogissa
Redesan Oy:n Sanna Jylänki kerää yrittäjätarinoita. En malttanut pitää suutani kiinni, vaan kerroin blogin lukijoille Sepontyttären syntytarinan.
Saitko kutsun Zoom-etätapahtumaan?
Iso osa työstä, joka vielä hetki sitten imaisi meidät aamuisin toimistolle tai lennätti maailman ääriin, on siirtynyt nettiin. Etätyökultuuriin ovat joutuneet oppimaan tekijät, jotka eivät…
Yrittäjän voimavarat ja selviytyminen -webinaari
Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry:n kanssa toteutettu Yrittäjän voimavarat ja selviytyminen webinaarisarja käynnistyy 29.4.2020. Tule mukaan!
Sepontytär Oy ja Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry solmivat yhteistyösopimuksen
Sepontytär Oy tarjoaa PPY:n ja sen paikallisyhdistysten jäsenille maksutonta puhelinneuvontaa työnohjaukseen ja työyhteisösovitteluun liittyvissä asioissa.
Auttamisen aika
Yksinyrittäjä, mikroyrittäjä, soita! Kuuntelen ja kannattelen. PK-yrittäjä, yritysjohtaja, täytä yhteydenottolomake! Mietitään yhdessä miten voin auttaa sinua ja yritystäsi.
Työnohjauksen päivä 28.1.2020 Oulussa
Innostavia puheenvuoroja esimiehille ja johtajille teemasta "mitä työnohjaus on?" Ravintola Rauhala ti 28.1. klo 17.30-19.30.
Työyhteisösovittelun prosessi
Työturvallisuuslain mukaan työnantajalla on toimimisvelvollisuus, joka syntyy automaattisesti, jos työnantaja on saanut tiedon häirinnästä tai epäasiallisesta kohtelusta. Tässä esimiehen rooli…
Restoratiivinen työyhteisösovittelu
Sovittelu on nopea ja tehokas prosessi ristiriitojen ja jännitteiden selvittämiseen ja konfliktien ratkaisemiseen. Sovittelu maksaa itsensä nopeasti takaisin, sillä tulokset alkavat tavallisesti näkyä…
Ennaltaehkäisevä ja korjaava työnohjaus
Työnohjaus on tullut jatkuvan ammatillisen kasvun ja työn laadullisen kehittämisen välineenä tutuksi lähes kaikilla työelämän aloilla ja saanut jalansijaa eri alojen asiantuntijoiden keskuudessa…
Kohti parempaa palautekulttuuria
Hyvä palaute on oikea-aikaista, realistista ja muotoiltu siten, että se auttaa vastaanottajaa kehittymään. Kannustava palaute on tärkeä motivaatiotekijä. Parhaimmillaan korjaava palaute haastaa…
Työn tuunaaminen - käytännön vinkkejä
Työn tuunaaminen on omatoimista työn muokkaamista itselle mielekkäämmäksi, omia taitoja monipuolisemmin hyödyntäen ja omat voimavarat huomioiden. Se on työarjen innovatiivisuutta ja unelmien…
Työn tuunaaminen ja työssä palautuminen
Ensisijaisen tärkeää työssä palautumiselle on, että tiedät mitä sinulta odotetaan; mikä on työn tavoite ja merkitys. Silppuinen työnkuva, useasta lähteestä tulevat työtehtävät, keskeytykset,…
Työn tuunaaminen (työssä) jaksamisen ja (työ)hyvinvoinnin tukena
Työn voimavarojen ja työn vaatimusten sopiva suhde on edellytys työssä jaksamiselle; työntekijä ei uuvu tai leipäänny työssään. Työn tuunaamisella tarkoitetaan oman työmotivaation herättelyä ja työn…
Työn kuormitus- ja voimavaratekijät
Voimme hyvin työssä, jossa tyydyttyvät työhön liittyvät perustarpeemme (vapaus, virtaus ja vastuu), työn kuormitus- ja voimavaratekijät ovat sopivassa suhteessa (tapahtuu puskurointia), johon voimme…
Itseohjautuvuus
Itseohjautuvuutta tutkitaan ihmisen psykologisten perustarpeiden, omaehtoisuus (autonomy), kyvykkyys (competence) ja yhteisöllisyys (relatedness) kautta. Näitä onnellisuuden peruselementtejä tutkii ja…
Kokemuspuhetta Erätauko-dialogista
Erätauko mahdollistaa luottamuksellisen ilmapiirin syntymisen ja säilymisen, antaa aikaa pysähtyä ja harkita asioita rauhassa. Erätauko lisää aidosti ymmärrystä käsillä olevasta teemasta. Asioiden…
Aivot työssä (lukusuositus)
Minna Huotilainen ja Katri Saarikivi tuovat Aivot työssä -kirjassaan neurotieteen lähelle lukijaa myös omakohtaisilla kokemuksillaan. Kirjan näkökulma on työelämässä ja työhyvinvoinnissa.
Työstä palautuminen
Fyysiset ja psyykkiset kuormitustekijät vaihtelevat eri ammattialoilla ja työtehtävissä. Kuormitustekijöiden ohella myös palautumisen voi jakaa fyysiseen ja henkiseen osa-alueeseen. Ilman riittävää…
Onnea Suomi ja maailman onnellisin kansa!
Maailman onnellisuus -raportin ihmisen hyvinvointia tukeviksi avaintekijöiksi valitut mittarit (ansiotulo, elinajanodote, sosiaalinen tuki, vapaus, luottamus ja anteliaisuus) ovat sidoksissa myös…
Tunteet työpaikalla
Tunteet ovat keskeisimpiä sosiaalista vuorovaikutusta ja hyvinvointia ohjaavia mekanismeja. Ne säätelevät automaattisesti myönteisiä ja kielteisiä sosiaalisia suhteitamme. Tunteet saavat meidät…
Psykologinen turvallisuus
Työyhteisön kokema psykologinen turvallisuus on merkki mm. avoimesta, keskustelevasta organisaatiosta, työhyvinvoinnista ja hyvästä ilmapiiristä.
Dialogisuus työyhteisössä
Vuorovaikutus. Kahden tai useamman ihmisen välinen vaikutussuhde, jossa kumpikin osapuoli (vuoroin) vaikuttaa toiseen. Tapahtuu aina, kun vähintään kaksi ihmistä kohtaavat. Miten altistat itsesi…
Ratkaisukeskeisyys ja työelämä
Ratkaisukeskeisyyden periaatteiden mukaan ei pidä korjata sitä, mikä ei ole rikki. Sen sijaan kannattaa tehdä lisää sitä, mikä toimii - ja jos jokin ei toimi, on syytä tehdä jotain muuta.
Nöyryydestä
Pohdin tämän ensimmäisen joulukalenteritekstin aihetta useampaan otteeseen koiria lähimetsissä ulkoiluttaessa. Kirjasin (ja sanelin) puhelimen muistiin ideoita toteutettavaksi ja järjestelin palapeliä…
Työpahoinvointi on kallis sijoitus
Vuonna 2014 Sosiaali- ja terveysministeriössä laadittiin v. 2012 tilastoihin perustuen arvio siitä, mitkä ovat menetetystä työpanoksesta työpaikoille ja yhteiskunnalle aiheutuvat minimikustannukset.…
Ajassa on monta tulokulmaa. Kiire on niistä yksi.
“Kiire ei ole sitä että on paljon tekemistä, vaan sitä ettei ole läsnä siinä mitä tekee” kirjoitti Tommy Hellsten LinkedInissä. Pysähdyin aiheen äärelle. Ajassa on monta tulokulmaa ja osittain olen…
Aiheet
ajanhallinta
älykäs työ
dialogisuus
dramma
Erätauko
esimiehen työnohjaus
etätapahtuma
etätyö
etätyönohjaus
fasilitointi
flow
hyve
hyvinvointi
hyvinvointi-investointi
itseohjautuvuus
itsetuntemus
itsetutkiskelu
johdon työnohjaus
johtaminen
kannustava palaute
kehity vahvuuksilla
kiire
kirjasuositus
konfliktinratkaisu
korjaava palaute
koulutus
kriisityönohjaus
kuormitus
kuunteleminen
läsnäolo
luento
luonteenvahvuudet
monetraoulu
myönteiset käytänteet
näkökulman vaihtaminen
neurotiede
neuvonta
neuvontapalvelu
nöyryys
ohjeet ja oppaat
onnellisuus
onnistunut kokous
osaamisidentiteetti
palaute
palautteen antaminen
palautteen vastaanottaminen
palautuminen
positiivinen johtaminen
positiivinen psykologia
presenteismi
probono
psykologinen palautuminen
psykologinen turvallisuus
puitesopimus
pysähtyminen
ratkaisukeskeinen
ratkaisukeskeisyys
ratkaisupuhe
restoratiivinen oikeus
restoratiivisuus
retriitti
rutiinit
ryhmätyönohjaus
sairauspoissaolot
selviytyminen
sovittelu
tavoitepuhe
tietoisuustaidot
tulevaisuusajattelu
tunteet työssä
työhyvinvointi
työhyvinvointivalmennus
työkyvyttömyyseläke
työmotivaatio
työn imu
työn kehittäminen
työn tuunaaminen
työnohjauksen päivä
työnohjaus
työpahoinvointi
työpaja
työssä palautuminen
työssäjaksaminen
työstä palautuminen
työyhteisön työnohjaus
työyhteisösovittelu
työyhteisövalmennus
uraohjaus
vahvuudet
vahvuuskalenteri
vahvuuskartta
valmennus
virittäytyminen
virtuaalitapahtuma
voimakehä
voimakehäprofilointi
voimakehävalmennus
voimavarakeskeisyys
voimavarat
vuorovaikutus
webinaari
workshop
yhteisöllisyys
yksinyrittäjä
yrittäjä
yt-neuvottelut
zoom
